تبلیغات
برنامه های دخترانه

دانلود نوحه مهدی میرداماد

یکشنبه 4 شهریور 1397 01:01 ق.ظ

 

دانلود نوحه جدید سید مهدی میرداماد

تهدمت والله ارکان الهدی
قدقتل المرتضی واویلا
♫..+
الله اکبر دم سحره وقت اذونه
میره به مسجد غریبونه
نماز آخر و بخونه
وای از دل مولا ، وای از دل زهرا
الهی دخترش نبینه سر شکسته ی پدَرو
بسه همون یه روز می بینه سر میون تشت زَرو
♫..+
تهدمت والله ارکان الهدی
قدقتل المرتضی واویلا
الله اکبر فدای چشم تر علی♪♪
تو سجده ی آخر علی
می ریزه خون از سر علی
وای از دل ارباب ،افتاده تو محراب
♫+-+♪
عمیقه زخم فرق سرش
دل حسن رو می سوزونه♪
محاله بیشتر از دو سه روز
کنار بچه هاش بمونه
♫.-+-//
تهدمت والله ارکان الهدی
قدقتل المرتضی واویلا

الله اکبر می گیره شهر کوفه عزا
تو این شبای ماه خدا
چه کربلایی شده به پا♪
می خونه از امشب ، وای از دل زینب
♫+-+♪
شبیه اون روزا مدینه♫
شروع روضه خونی شده
.♫♪♭
می مونه یادگاری براش
عمامه ای که خونی شده
♫*-*-*♪
تهدمت والله ارکان الهدی
قدقتل المرتضی واویلا

دانلود نوحه جدید سید مهدی میرداماد


 

دانلود آهنگ جدید از سایت شب صدا

جمعه 2 شهریور 1397 11:27 ب.ظ

 

دانلود آهنگ جدید از سایت شب صدا

دانلود آهنگ جدید

من قول دادم که اگه رفتم دست پُر باشم
بگم از زندونیا سخت! حال و هوایِ هم سلولیام قتل
همه کفه بخششن
هر دوشنبه دلگرم میشن
چهارشنبه ها سرد میشن
کی می دونه جمعه ها چقد دلتنگ میشن
با یه ایشاله آزادیت دعا می کرد داد میزد داستان میگفت

محل می رفت می خندید حرف میزد، ولی تهش با گریه، دلش بد لک میزد
همه کفه بخششن نشه یه روز نبخشیده شن
توو این دلِ سنگینِ شب نشه شاکیا واسه جبران ترغیب بشن نشه
خدا زد به نامِ بخشنده حرف
تَش نذار داستان شه تلخ
می دونم خیلی سخته
ولی به مولا همه کفه بخششن
دانلود آهنگ جدید حمید صفت به نام عجایب شهر


 

نقش سایز سینه در رابطه جنسی با همسر چیست؟

شنبه 12 خرداد 1397 01:02 ب.ظ

 

نقش سایز سینه در رابطه جنسی با همسر چیست؟

  • نقش سایز سینه در رابطه جنسی با همسر چیست؟

    سایز سینه در در نگاه مردان و زنان بسیار مهم است، توجه به سایز سینه ها در رابطه جنسی و لذت جنسی موضوع این مطلب امروز ما است. گفته میشود که «سایز سینه» در رابطه جنسی «سکس» تاثیر مثبتی دارد. آیا سایز سینه واقعا بر رابطه زناشویی تاثیری دارد؟ کدام سایز سینه ایده ال است «75 -85» ؟ آیا برای همه ی مردان سایز سینه اهمیت دارد؟

    اطلاعاتی درباره اندازه مناسب سینه و نقش سینه ها در تحریک جنسی و سرطان پستان

    وقتی زن از نظر جنسی تحریک میشود، جریان گردش خون درپوست شدت مییابد،قسمت های مشخصی از پوست قرمز میشود، پستان ها بزرگ و نوک آن ها برجسته میشوند و مالش این قسمت باعث تشدید این تحریک و ایجاد لذت میشوند. دراین مقاله درباره اندازه پستان یا سینه و نقش آن در سلامت و رابطه جنسی توضیحاتی ارائه می‌شود.

    زیباترین فرم سینه چه ویژگی هایی درد؟

    برخی دختر خانم ها با توجه به پیامها و جک های مربوط به علاقه پسرها به سایزسینه ۸۵ تصور میکنند سایز سینه خودرا برای جذاب شدن به این سایز برسانند که به گزارش پورتال فراناز این موضوع تصوری اشتباه است.

    نقش سایز سینه در رابطه جنسی با همسر چیست؟

    دریک سینه با فرم ایده آل نسبت بالای سینه به پایین سینه باید ۴۵ به ۵۵ باشد.

    دریک سینه با فرم ایده آل بالای سینه تخت و مقداری مقعر.

    دریک سینه با فرم ایده آل پایین سینه محدب و توده سینه بیشتر دراین ناحیه باشد.

    دریک سینه با فرم ایده آل نوک سینه در زاویه ای ۲۰ درجه ای نسبت به خط افق باشد.

    خطر آخر برای همه ی خانم ها این است که نباید به خاطر سایز سینه هایتان توقع زیاد یا کم از بدن‌تان داشته باشید. به ویژه، باید بدانید که توانایی شما در شیردهی و خطر ابتلا به سرطان سینه که دو مورد از مهم ترین مشکات و دغدغه های مهم سلامتی خانم هاست، کاملاً با سایز سینه بی ارتباط است.خانم ها دقت کنند بر خلاف تصور مالش و ماساژ سینه تاثیر زیادی در بزرگ شدن سایز پستان یا سینه ندارد.

    آیا واقعاً سایز سینه اهمیت دارد؟

    سال های سال است که من و همسرم سر این موضوع باهم بحث می‌کنیم. مرغ همسایه همیشه غاز است و بهمین خاطر است که زن ها طبق معمولً برای خودشان دلیل ارائه می‌دهند که چراباید سینه های کوچک یا بزرگ داشته باشند. اما آیا واقعاً تفاوت دکتری خاصی بین داشتن سینه های کوچک یا بزرگ وجوددارد؟

    طبق آمار، تعداد زیادی از زنان دنیا از شکل و اندازه پستان های خود راضی نیستند. دلیل این امر تهاجم همه ی جانبه عکسهای رسانه ای است که با غالب کردن پستان های عمل شده بجای پستان های طبیعی، تلاش میکنند نشان دهند که پستان های طبیعی نباید بزرگ، کوچک، آویزان، نامتقارن یا دارای هاله یا نوک بزرگ باشند.واقعیت خلاف این است. پستان از اعضایی است که می‌تواند هر شکل و هر جنسی داشته باشد.

    در حقیقت دو پستان یک انسان، تقریباً هیچوقت با یک دیگر مشابه نیستند. در عین حال اندازه های پستان هم در افراد مختلف بسیار متفاوت است. بر اساس تحقیقات تقریباً ۶۰% زنان پستان هایی با سایزهای A یا B دارند «نسبتا کوچک».

    سینه خوش فرم و زیبا

    متاسفانه در جامعه جهانی « ودر ایران بدتر »، نوجوانان تقریباً هیچ گاه با شکل واقعی پستان ها آشنا نمی‌شوند ودر نتیجه مردها تصوری غلط ازآن دارند و بنا به آمار سالانه حدود ربع میلیون زن «فقط در کشور آمریکا» پستان های خودرا جراحی میکنند«ماموپلاستی» تادرست شوند.

    در چنین جامعه‌ای، الگوی زیبایی برای مردها آفرودیت«الهه عشق و زیبایی» نیست بلکه هنرپیشگان هالیود«ماریا کری و کیم کارداشیان» است. به گزارش پورتال سرزده مردها در چنین جامعه ای حق ندارند بدانند که سینه های بزرگ تقریباً در همه ی حرکات زنان «از رابطه جنسی گرفته تا راه رفتن و خوابیدن» مشکل ساز است و بهمین دلیل نسبت عمل کوچک کردن پستان در زنانی با سینه های بزرگ بیشتر از نسبت عمل بزرگ کردن پستان در زنان با پستان های کوچک است.

    نقش سایز سینه در رابطه جنسی با همسر چیست؟

    اصولاً پستانهای زن را نمیتوان جزئی از اندام جنسی او به شمار آورد. مهم‌ترین نقش آن ها در شیردهی است ولی از طرفی نمی‌توان نقش بسزای پستانها در تحریکات جنسی و لذت شهوانی را نادیده گرفت. فرایند ظهور و رشد سینه های زن در دوره بلوغ جنسی اش رخ میدهد و این رشد توسط هورمون های جنسی از جمله استروژن و پروژسترون نظارت می‌شود.

    و اما با مُد روز چه می‌توان کرد؟ زمانی سینه های بزرگ و زمانی سینه های کوچک مد میشود. بنابر این زیبایی پستان الزاماًً در اندازه انها نیست. سینه ها میتوانند به شکل سیب و یا گلابی باشند. زیبایی سینه های یک زن در چگونگی بها دادن او به آنهاست. هر فرم سینه ای زیبایی منحصر به فرد خودرا دارد و صد البته درنظر نظاره گر آن زیباست.

    چگونه به حفظ زیبایی و طراوت سینه ها بپردازیم؟

    یک توازن مناسب هورمونی لازمه داشتن پستانهایی زیبا، سفت و باطراوت می باشد. این بالانس هورمونی که از هیپو تالاموس –منطقه عصبی واقع در مغز–بازرسی می‌شود، مطابق با وضعیت روحی زن تغییر مییابد. و بهمین خاطر داشتن روحیه ای شاد، خوش بین و متوازن زمینه سینه هایی سفت و زیباست.

    در شرایط خاصی شاید بتوان فرم و اندازه پستان ها رابا یک عمل جراحی تغییر داد، ولی با مراعات قوانین ساده و مختصر بهداشتی و عدم سهل انگاری حداقل می‌توان از شل و آویزان شدن آن ها پیش گیری نمود.

    باورهای غلط درزمینه سایز سینه

    به طور کلی، سایز سینه تغییر چندانی در عملکردهای بیولوژیکی آن ایجاد نمیکند.

    در زیر به عده ای از باورهای غلط درزمینه سایز سینه اشاره میکنیم.

    ۱»سایز سینه تاثیری در احتمال ابتلا به سرطان پستان یا درمان آن ندارد

    محققان دریافته اند که سایز سینه تاثیری در احتمال ابتلا به سرطان سینه یا پستان ندارد. «عبارت سرطان پستان صحیح است نه سرطان سینه اما چون اکثر افراد واژه سرطان سینه رابه کار میبرند دراین مقاله پورتال سرزده از اصطلاح سرطان سینه استفاده میکنیم»

    علاوه بر این، سایز سینه تغییری در دیدگاه درمانی شما نیز ایجاد نمیکند. متداولترین نوع سرطان سینه از پوشش سلول ها در غدد تولید شیر ایجاد میشود. ازآنجا که خانم هایی ک سینه های بزرگتری دارند، الزاماًً غدد شیری بیشتری ندارند، درنتیجه دلیلی ندارد که این خانم ها بیشتر در دسترس ابتلا به سرطان سینه قرار داشته باشند.

    اگر سینه های بزرگی دارید و نگران توانایی خود برای تشخیص و درمان سرطان سینه هستید، یادتان باشد که تحقیقات به نگرانی های شما صحه نمی‌گذارد. تنها احتیاط لازم این است که چاقی نشان داده است که احتمال بروز سرطان سینه را بالا میبرد.

    زنان چاق سینه های بزرگتری دارند اما براساس تحقیقاتی که در بالا به آن ها اشاره شد، به نظر میرسد که چاقی عامل تعیین کننده تری است تا بزرگ بودن سینه ها. انباشته شدن چربی های بیشتر، سطح استروژن را بالاتر می‌برد بهمین خاطر است که افراد چاق بیشتر در صدد ابتلا به سرطان سینه هستند.

    البته رابطه بین بستن سوتین و سرطان سینه وجوددارد. خانمهایی که سوتین یا سینه بند می بندند مخصوصا کسانی که از سایزهای کوچک تر از اندازه پستان های خود استفاده می‌کنند بیشتر در دسترس سرطان پستان قراردارند توصیه سرزده به همه ی خانم ها این است که شبها هنگام خواب سینه بند یا سوتین خودرا باز کنند.

    ۲» سایز سینه تاثیری در میزان توانایی تولید شیر ندارد

    ازآنجاکه سایز سینه بیشتر به بافت های فیبروز و چربی موجود در آن بستگی دارد تا مقدار غدد شیر، خانم هایی که سینه های بزرگ ترین دارند، الزاماًً شیر بیشتری تولید نمی‌کنند. تولید شیر در سینه از طریق هورمونی تحریک می‌شود و برحسب تقاضا افزایش مییابد.

    افزایش دفعات شیردهی به نوزاد تولید شیر را بالا می‌برد. بااینکه خیلی از عوامل مثل خستگی، استرس و افسردگی میتواند بر تولید شیر تاثیر بگذارد، لازم نیست استرس کوچک بودن سینه هایتان را هم به بقیه استرس های مادرانه تان اضافه کنید چون سایز سینه تاثیری در توانایی شیردهی شما ندارد.

    نقش سایز سینه در رابطه جنسی با همسر چیست؟

    ۳» سایز سینه تاثیری در میزان درد شما طی ماموگرافی ندارد

    دریک تحقیق که در آن از خانم ها درمورد میزان دردشان سوال شد، خانم هایی که سینه های بزرگتری داشتند الزاماًً درد بیشتری را گزارش ندادند. اجازه ندهید ترس شما از درد باعث شود نتوانید آزمایشتان رابه درستی انجام دهید.

    ناراحتی های فیزیکی و احساسی واقعیت دارند

    از باورهای غلط که بگذریم، سایز سینه می‌تواند بر سلامت روزانه خانم ها تاثیر زیادی داشته باشد. برای مثال، خیلی از خانم ها که سینه های بزرگتری دارند، بیشتر دچار ناراحتی های جسمانی مثل درد کمر، گردن، شانه ها و سردرد میشوند.

    برای بعضی از این خانم ها، سینه بندهایی که بهتر اندازه سینه شان باشد راه حل خوبی است. علاوه بر این، پایین آوردن وزن برای کاهش چربی های سینه نیز میتواند کمک کننده باشد. با وجود این تلاشها، خیلی از خانم ها جراحی سینه برای کاهش سایز آنرا برای اسانی از شر آن دردها و مشکلات لازم می‌دانند.

    شکی نیست که سایز سینه تاثیر شگرفی بر سلامت روانی و احساسی خانم ها دارد. تعصبات خاصی همیشه متوجه خانم هایی که سینه های خیلی بزرگ یا خیلی کوچک دارند بوده است.زن یا دختری که سینه های بزرگی دارد ممکن است از نظر جنسی زیر سوال رود و خانم یا دختری هم که سینه های کوچکی دارد

    ممکن است احساس حقارت کند. باید بدانیم که این فشارهای خارجی و داخلی به هرحال وجود دارند، و درنتیحه باید دختر ها و خانم های جامعه را تشویق کنیم که از وضعیت ظاهری خود در هر صورت احساس اسانی کنند و به هیچ عنوان تحت تاثیر باورها و شایعات موجود قرار نگیرند.

    بهترین سایز سینه و تاثیرش بر رابطه زناشویی

    چگونه پستان های زیبا و سینه های خوش فرمی داشته باشم؟

    طبق آمار، تعداد زیادی از زنان دنیا از شکل و اندازه پستان های خود راضی نیستند. دلیل این امر تهاجم همه ی جانبه عکسهای رسانه ای است که با غالب کردن پستان های عمل شده بجای پستان های طبیعی، تلاش میکنند نشان دهند که پستان های طبیعی نباید بزرگ، کوچک، آویزان، نامتقارن یا دارای هاله یا نوک بزرگ باشند.واقعیت خلاف این است. پستان از اعضایی است که می‌تواند هر شکل و هر جنسی داشته باشد.

    در حقیقت دو پستان یک انسان، تقریباً هیچوقت با یک دیگر مشابه نیستند. در عین حال اندازه های پستان هم در افراد مختلف بسیار متفاوت است. بر اساس تحقیقات Journal For Sex Reserch «عدد ۲۴ صص۱۷۷-۱۸۳» تقریباً ۶۰% زنان پستان هایی با سایزهای A یا B دارند «نسبتا کوچک».

    متاسفانه در جامعه جهانی « ودر ایران بدتر »، نوجوانان تقریباً هیچ گاه با شکل واقعی پستان ها آشنا نمیشوند ودر نتیجه مردها تصوری غلط ازآن دارند و بنا به آمار سالانه حدود ربع میلیون زن «فقط در ایالات امریکا» پستان های خودرا جراحی می‌کنند تا “درست” شوند.

    در چنین جامعه‌ای، الگوی زیبایی برای مردها آفرودیت نیست بلکه هنرپیشگان هالیود است. مردها در چنین جامعه ای حق ندارند بدانند که سینه های بزرگ تقریباً در همه ی حرکات زنان «از سکس گرفته تا راه رفتن و خوابیدن» مشکل ساز است و بهمین دلیل نسبت عمل کوچک کردن پستان در زنانی با سینه های بزرگ بیشتر از نسبت عمل بزرگ کردن پستان در زنان با پستان های کوچک است.

    اصولاً پستانهای زن را نمیتوان جزئی از اندام جنسی او به شمار آورد. مهم ترین نقش انها در شیردهی است ولی از طرفی نمیتوان نقش بسزای پستانها در تحریکات جنسی و لذت شهوانی را نادیده گرفت. فرایند ظهور و رشد سینه های زن در دوره بلوغ جنسی اش رخ میدهد و این رشد توسط هورمون های جنسی از جمله استروژن و پروژسترون نظارت میشود.

    ساختار پستان ها

    غدد پستانی به جز دوران بارداری و شیردهی دریک مرحله غیر فعال به سر می‌برند. ساختار اصلی پستان ها بافت چربی و همین طور بافت کشی متشکل از رشته های الاستیک می باشد. هر پستان از ۲۰-۱۵ بخش به نام «لوب» تشکیل شده است که مانند گلبرگهای گل مینا درکنار هم قراردارند. هرلوب پستان بنوبه خود از لوبولهای کوچک تر

    ودر نهایت هزاران لوبول ریز تشکیل یافته است که در آن ها شیر تولید میشود. در میان این اجزا شیارهایی به نام مجرا وجوددارد که به مرکز نوک پستان در ناحیه تیره پوست که «آراُلا» نام دارد منتهی می‌شود. فضای باقیمانده میان مجراها و لوبولهای پستان را چربی پر می‌کند.

    هر کدام از این غدد مولد در سطح رویی قفسه سینه ودر بالای ماهیچه پکتورالیس قراردارند. زمان حاملگی حجم اجزایخوشه مانند داخل لوبها افزایش یافته و طی دوره تولید شیر، سلولها مواد تشکیل دهنده شیر از جمله پروتئین و چربی تولید میکنند. این سلولها همچنین به هنگام شیردهی منقبض شده و باعث خروج آن از پستانها میشوند.

    داخل پستانها هیچ ماهیچه ای وجود ندارد، بلکه ماهیچه «پکتورالیس» درست زیر آن ها قرار گرفته و دنده ها را می پوشاند. علاوه بر بافت چربی و فیبرهای الاستیک میتوان به رگهای خونی و همچنین رگهای لنفاوی در سینه اشاره نمود. رگهای لنفاوی در مسیر خود به اجزای لوبیا مانندی بنام غدد لنفاوی که طبق معمولً زیر بغل، کشاله رانها و دیگر نواحی بدن یافت میشوند، می پیوندند.

    شکل ویژه پستانها و جایگاه مخصوصشان از طریق رباطهای خاصی که بافت پستانها را در بر گرفته و انها را حفاظت می‌کنند تعیین می‌شود. این رشته ها که به «رباطهای کوپر» معروفند در دوره حاملگی و نیز کهولت شل و یا کشیده می‌شوند و موجبات آویزان شدن پستان را فراهم می آورند.

    هورمون های جنسی در رشد و تکامل پستان ها در دوره بلوغ و تولید شیر از اهمیت بسزایی برخوردارند. استروژن در رشد و نمو غدد و مجاری پستان نقش داشته و پروژسترون محرک اصلی تغییر و تکامل سلول های سازنده شیر در پستان می باشد.از دیگر هورمون های موثر می‌توان به پرولاکتین اشاره کرد که از قسمت پیشین غده هیپوفیز ترشح شده

    و عامل محرک تولید شیر می باشد. در پاسخ به محرک مکش نوزاد، اکسیتوسین «مترشح در هیپوفیز پسین» به نوبه خود موجب خروج شیر از پستان مادر می‌شود.اصولاً تحریکات هورمونی موجب رشد مجاری و بافت آلویولار و همچنین بافت چربی ودر نتیجه افزایش حجم پستان می‌شود.

    نوک پستانها و ناحیه اطراف آن نیز بزرگ‌تر شده و به لمس و تحریکات خارجی حساس می‌شوند. در دوران عادت ماهانه زنان، پستانها تحت تاثیر هورمون های جنسی دچار تغییرات خاصی می‌شوند که در هر شخص به گونه ای متفاوت بروز میکند. از جمله این تغییرات می‌توان به افزایش حجم، ورم و نیز درد خفیفی در انها اشاره نمود.

    این علامات طبق معمولً پس از چند روز اول پریود ناپدید می‌شوند. در دوره بارداری سایز پستانها بنا بر تاثیر هورمون پروژسترون به طور چشمگیری افزایش مییابد. نوک پستانها و نواحی پیرامونشان نیز بزرگ تر شده و دارای رنگ دانه های بیشتری می‌شوند. این مکانیزم چربی پستانها را جای گزین کرده و انها را برای تولید شیر در مرحله نهایی حاملگی آماده می سازد.

    درست پس از زایمان، شیر در پستانها ساخته می‌شود. بعد از اتمام دوره شیردهی پستانها به حالت دوران شروع حاملگی بر می‌گردند. در دوره پس از یائسگی نیز اگرچه ممکن است شکل پستانها زیاد تغییر نکند، اما قسمت عمده ساختار مخصوص تولید شیر با چربی جای گزین می‌شود. در هر صورت گفتنی است پستانهای زن تنها در دوره حاملگی او شکل قطعی و نهایی خودرا می‌گیرند.

    با توجه به این‌که هدف اصلی از وجود پستانها نقش مهم انها در ساختن شیر برای شیردهی می‌باشد، اما این دوران تنها دوره مختصری از زندگی زن را تشکیل می‌دهد و با نقش زیبایی شناختی پستانها در کیفیت زندگی اش به هیچ عنوان قابل مقایسه نیست.

    از آنجا که پستان های زن نشان اصلی مونث بودن اوست، رضایت او از فرمشان در هویت و ابراز وجود او از اهمیت بسزایی برخوردار می‌باشد. مراقبت و توجه لازمه به پستان ها بخشی از سلامتی و زیبایی یک زن است که در التیام روحیه اش موثر می باشد.

    و اما با مُد روز چه می‌توان کرد؟ زمانی سینه های بزرگ و زمانی سینه های کوچک مد میشود. بنابر این زیبایی پستان الزاماًً در اندازه انها نیست. سینه ها می‌توانند به شکل سیب و یا گلابی باشند. زیبایی سینه های یک زن در چگونگی بها دادن او به آنهاست. هر فرم سینه ای زیبایی منحصر به فرد خودرا دارد و صد البته درنظر نظاره گر آن زیباست.

    چگونه به حفظ زیبایی و طراوت سینه ها بپردازیم؟

    یک توازن مناسب هورمونی لازمه داشتن پستانهایی زیبا، سفت و باطراوت می‌باشد. این بالانس هورمونی که از هیپو تالاموس –منطقه عصبی واقع در مغز–بازرسی میشود، مطابق با وضعیت روحی زن تغییر مییابد. و بهمین خاطر داشتن روحیه ای شاد، خوش بین و متوازن زمینه سینه هایی سفت و زیباست.

    در شرایط خاصی شاید بتوان فرم و اندازه پستان ها رابا یک عمل جراحی تغییر داد، ولی با مراعات قوانین ساده و مختصر بهداشتی و عدم سهل انگاری حداقل میتوان از شل و آویزان شدن انها پیشگیری نمود.

    آیا قرار دادن پستانها در دسترس آفتاب مضر است؟

    به نظر می‌رسد که نور خورشید باعث سرطان سینه نمیشود؛ با این وجود بهتر است به دلیل پوست بسیار حساس و آسیب پذیر پستانها آن ها را تا حد ممکن از تابش نور شدید آفتاب پوشانید. نور آفتاب تاثیر مخربی روی بافت پیوندی و فیبرهای الاستیک پستان ها داشته و موجب پیری زودرس آن ها میشود. بنابر این همیشه پیش از قرار گرفتن در دسترس نور شدید آفتاب پستانها رابا لوشن ضد آفتاب بپوشانید.

    آیا حجم سینه ها با دیگر تغییر و تحولات بدن فرق میکند؟

    با افزایش وزن، بافت چربی موجود در پستانها ودر نتیجه حجمشان افزوده می‌شود. در مقابل با کاهش وزن بافت پیوندی و الاستیک نامتغیر باقیمانده و بافت چربی کاهش مییابد. از آنجایی که تغییر وزن موجب نابودی رشته های الاستیک و شل شدن پوست پستان میشوند، بهتر است از تغییرات رادیکالی وزن پیشگیری نمود.

    یکی از پیامد های حاملگی افزایش حجم پستانهاست. اصولاً پس از خاتمه دوران شیردهی که پستانها به حالت اولیه خود باز میگردند، کمی جمع و چروکیده می‌شوند. مکمل های استروژن و پروژسترون، دارو، اختلالات هورمونی، یائسگی ودر نهایت کهولت نیز هر کدام به نحوی موجب تغییرات عدیده در حجم پستان ها میشوند.

    با بالارفتن سن پوست نازکتر شده و هورمونها در بدن افزایش مییابند که به نوبه خود باعث جمع شدن لوبولهای پستان میشود. اما نگران نباشید یک روش طبیعی برای حفظ طراوت و شادابی پستانها وجوددارد آنهم : آمیزش جنسی مداوم در طول زندگی

    سوتین، لازمه پستانهای بزرگ

    وزن زیاد سینه ها طی مدت طولانی موجب آویزان شدن آن ها می‌شود. استفاده از سوتین باعث حفظ الاستیسیتی یا حالت کشسان پوست میشود. به هرحال بدون درنظر گرفتن سایز پستانها پوشیدن سوتین به هنگام ورزشهایی از قبیل دو و دیگر فعالیتهای پرشی توصیه می‌شود. زنان حامله و شیرده نیز می بایستی

    از سینه بند استفاده کنند، اما هنگام شنا لزومی به داشتن آن نیست.بنابر ساختار پستانتان و نه مد روز یک سوتین مناسب که هم از لحاظ سایز و هم جنس بکاررفته آن احساس اسانی نمایید، انتخاب کنید.

    چرا پستانها داراری فرمهای متفاوت هستند؟

    اگر رشد غدد پستانی هم سطح و همتراز دنده ها بود شکل آن ها نیز پهن و کشیده می شد. درصورت عمودی بودن این رشد فرم انها نیم کره ای می‌شود. حالت میانی این باعث می‌شود تا فرمهای گوناگونی پدید آید.

    چرا همه ی پستانهای دارای سفتی و استحکام یکسان نیستند؟

    زمینه یک سینه شخ و سفت بیشتر بودن بافت پیوندی نسبت به بافت چربی در آنهاست و برعکس درصورت غالب بودن بافت چربی پستان ها شل تر خواهند بود.

    چرا طبق معمولً یکی از پستانها بزرگ‌تر از دیگریست؟

    نیمه راست بدن انسان با نیمه چپ آن اگرچه در ظاهر مشابه و متناسب به نظر میرسد ولی در واقع کاملاً متقارن نیست. این پدیده در مورد پستان ها نیز صدق میکند. وجود دو عضو جفت متقارن در بدن بسیار نادر است.۹۹،۹% پستان های زنان باهم متقارن نیستند؛ بدین معنی که هر کدام دارای مقدار متفاوتی از چربی، بافت پیوندی،

    لوبها و دیگر اجزای تشکیل دهنده آن ها می باشند. نوک پستانها نیز می‌تواند دارای تفاوتهایی در سایز، رنگ و برجستگی یا فرورفتگی باشد. برخی ناهموار و برخی دارای چند تار مو هستند.

    چرا پستانها در سایزهای متفاوتی دیده میشوند؟

    فاکتورهای تعیین کننده در چگونگی سایز پستان ها بسیارند؛ مقدار بافت پیوندی، درصد چربی بدن، ارث و تعداد حاملگی ها در زندگی در اندازه پستان ها تاثیر چشمگیری دارد.

    نوک فرو رفته پستان… این دیگر چیست؟

    این نوع پستان بر خلاف حالت معمول آن که برجسته است، مانند ناف در قسمت داخلی بدن قرار دارد.این اختلال مادرزادی است ودر آینده فرد رابه هنگام شیردهی دچار مشکل می سازد. البته با یک عمل جراحی مختصر می‌توان اشکال را برطرف نمود.

    آیا امکان موزدایی در ناحیه نوک پستان وجوددارد؟

    وجود چند تار مو روی نوک پستان به دلیل وجود غدد دراین ناحیه کاملاً عادی است و مو زدایی دراین مورد بی خطر است. اما از آنجایی که پوست نوک پستان حساس است بهتر است برای جلوگیری از عفونت بجای کندن مو از ریشه، روزانه آنرا تراشید.

    مواظب طرز ایستادن، نشستن و راه رفتن خود باشید

    همیشه حالت کمر و ستون مهره های خودرا بازرسی کنید. راست نشسته و عمیق نفس بکشید. خمیده نشستن مستمر در درازا موجب استهلاک ماهیچه های کمر و سینه ودر نتیجه باعث آویزان شدن پستان ها می‌شود. دریک آینه به حلت نیم رخ بایستید. شانه ها را عقب داده و چانه را بالا بگیرید. چه تفاوتی حس می‌کنید؟

    تمرینات صورت

    سعی کنید روزی بیست بار با انقباض ماهیچه های گردن ماهیچه پکتورالیس بزرگ «ماهیچه واقع در زیر پستانها» را نرمش دهید. تمرین دیگر تلفظ حرف «ایکس»، آنهم با باز کردن هر چه بیشتر دهان است. انجام این تمرین روزی ۲۰-۱۰ با توصیه میشود.

    از گرما خودداری نمایید!

    حرارت حاصل از تابش آفتاب و یا آبتنی با آب داغ موجب منبسط شدن رگها و کند شدن جریان خون در رگهای سینه میشود؛ از طرفی قبلاً نیز اشاره شد که قرارگیری در دسترس نور شدید آفتاب باعث پیری پیش از موعد پوست، زایل شدن رشته های الاستیک ودر نتیجه چروکیده شدن پستان میشود.

    از این رو توصیه می‌شود پستان های خودرا از حرارت شدید بدور نگه دارید و سعی کنید با آب خنک پستانها را مالش داده و با تحریک جریان خون در رگها، بافت انها را تقویت کنید. یک دوش دو دقیقه ای آب سرد برای سینه های کوچک و سه دقیقه ای برای سایز بزرگ توصیه میشود. دوش آب سرد گردش خون در رگها را سرعت بخشیده

    و به دفع توکسین ها «مواد سمی» کمک می‌کند.توجه: در انجام این تمرینات از یک دوش استفاده کنید و سینه ها رابا یک حرکت چرخشی مالش دهید. درصورت عدم دسترسی به دوش میتوانید با یک لیف ابری بزرگ آب سرد را کم کم روی سینه بریزید و آنرا بمالید.

    شنا

    شنا یکی از ورزشهای مناسب برای سینه هاست؛ بخصوص شنای قورباغه، آنهم به دلیل این‌که ماهیچه های پشت و سینه را مجبور به مقاومت در مقابل فشار آب میکند. در واقع فشار آب خود نوعی ماساژ فوق العاده برای پستان ها حساب میشود. برای تمرین بیشتر می‌توانید پاها را در کف استخر بگذارید تا جاییکه آب شانه هایتان را بپوشاند. دست ها را بالا برده و آهسته در جلوی خود پایین آورید. ۱۰ بار این عمل را تکرار کنید.

    استفاده از کرم ها و لوشنهای مخصوص سینه

    استفاده از کرمهای مخصوص به رغم تبلیغات گاه اغراق آمیزشان شاید معجزه ای در پستانها ایجاد نکنند اما مصرف آن ها در حفظ حالت ارتجاعی آن ها بی تاثیر نیست. استفاده از عصاره های گیاهی و یا بیولوژیکی روی پستان ها علاوه بر این‌که ما رابه ماساژ پستان ها مجبور می سازند، نقش بسزایی در حفظ رشته های کشسان سینه دارد.

    هنگام قرار گرفتن در نور آفتاب نیز سعی کنید برای حفظ پوست از مضرات اشعه ماورای بنفش از کرمهای ضد آفتاب استفاده نمایید. پس از هر بار دوش گرفتن بدن خودرا با لوشن های مخصوص نرم و مرطوب کنید تا پوست رطوبت از دست داده خودرا باز یابد!!!


 

دانلود آهنگ نترس از علی یاسینی

شنبه 5 خرداد 1397 12:05 ق.ظ

 

دانلود آهنگ نترس از علی یاسینی
دانلود آهنگ جدید و گوش دادنی نترس از علی یاسینی با دو کیفیت ۳۲۰ و ۱۲۸ به صورت فایل Mp3
دانلود آهنگ نترس با لینک پر سرعت و پخش آنلاین
تنظیم قطعه: مسعود جهانی
Ali Yasini – Natars

♮ ♫ ♮ وقتی تنت ازم دور میشه نمیدونی چقده بد میگذره
♮ ♫ ♮ مگه کسی تو دنیا کسی از تو به من نزدیکتره
♮ ♫ ♮ هر روز ببینمت سیر نمیشم از دیدنت
♮ ♫ ♮ جون هر دوتامون نرو پیش تو نمیشه …

 


 

دانلود آهنگ جدید ندیم چه سخته

سه شنبه 14 شهریور 1396 09:47 ب.ظ

 

دانلود آهنگ جدید ندیم چه سخته با لینک مستقیم و پخش آنلاین با کیفیت128 و 320

  • دانلود آهنگ جدید ندیم چه سخته با لینک مستقیم و پخش آنلاین با کیفیت128 و 320

    دانلود آهنگ جدید ندیم چه سخته

    دانلود آهنگ جدید ندیم چه سخته با لینک مستقیم و پخش آنلاین

    Download New Music Nadim Che Sakhteh

    از جناب موزیک با دو کیفیت ۱۲۸ و ۳۲۰

    شاید جدایی واسه هردومون سخته 

    همینه راه چاره مون ای وای

    مگه چی خواستیم از خدا که ما رو کرد از هم

    چرا باید با هم نباشیم 

    چه سخته

    شاید جدایی واسه هردومون سخته

    همینه راه چاره مون ای وای

    مگه چی خواستیم از خدا که ما رو کرد از هم

    چرا باید با هم نباشیم

    چه سخته چه سخته غصه خوردن

    تو عین دل سپردن یهو ببینی داره میره

    اونیکه یه عمری بودی پیشش حالا ببینی نیستش

    با رفتنش گریه ت بگیره

    چه سخته چه سخته غصه خوردن

    تو عین دل سپردن یهو ببینی داره میره

    اونیکه یه عمری بودی پیشش حالا ببینی نیستش

    با رفتنش گریه ت بگیره

    دیگه نمونده حرفی بینمون دیره بخوام بگم بمون پیشم

    شاید به نفع هردومونه که به حرمت روزایی که کنار هم بودیم جدا شیم

    چه سخته چه سخته غصه خوردن

    تو عین دل سپردن یهو ببینی داره میره

    اونیکه یه عمری بودی پیشش حالا ببینی نیستش

    با رفتنش گریه ت بگیره

    چه سخته چه سخته غصه خوردن

    تو عین دل سپردن یهو ببینی داره میره

    اونیکه یه عمری بودی پیشش حالا ببینی نیستش

    با رفتنش گریه ت بگیره


برچسب ها: دانلود ، آهنگ ، جدید ، ندیم ، چه ، سخته ،
 

دانلود اهنگ جدید

پنجشنبه 26 مرداد 1396 10:14 ب.ظ

 

گلد صدا از سایت های معتبر دانلود اهنگ جدید می باشد از ویژگی های این سایت

 

دانلود آهنگ شاد  خواننده ها، دانلود آهنگ غمگین و …… است که به صورت لحظه ای میتوانید آهنگ های

جدید رو در سایت مشاهده کنید ، گلد صدا رسانه ای برای ارتباط با هنرمندان می باشد شما میتوانید

هم اکنون موزیک مورد نظر خود را درخواست کنید و یا اهنگ خوانده شده خود را با قیمتی اندک

در گلد صدا منتشر کنید

آرشیو خواننده های برتر مانند محسن چاوشی،رضا صادقی،شهرام شکوهی،سهراب اسدی،مهدی جهانی،احسان خواجه امیری،پویا بیاتی،حمید عسگری و … را از این سایت به صورت کامل دانلود نمایید

این رسانه در راستای پیشرفت چشم گیر در زمینه ی موزیک می باشد و در آینده ای نزدیک تر به یکی از برترین رسانه های مجاز موزیک تبدیل می شود

 

دانلود آهنگ جدید یکی از پر جستجو ترین کلمات در میان ایرانی هاست که دغدغه بسیاری از ما پیدا کردن آهنگ های مناسب است به همین منظور به شما سایت گلد صدا را پیشنهاد میکنیم

در هر صفحه دانلود موزیک شما با امکاناتی نظیر دانلود با کیفیت های 128 و 320 ، پخش آنلاین ، امتیاز دهی و ... لذت موزیک را خواهید چشید.


برچسب ها: دانلود ، اهنگ ، جدید ،
 

یلدای 95 دیجی‌کالا با حمایت و همراهی هم‌وطنان، شگفت‌انگیز شد

سه شنبه 14 دی 1395 09:07 ب.ظ

 

یلدای 95 دیجی‌کالا با حمایت و همراهی هم‌وطنان، شگفت‌انگیز شد

  • یلدای 95 دیجی‌کالا با حمایت و همراهی هم‌وطنان، شگفت‌انگیز شد
    دیجی‌کالا مگ - رویداد یلدای شگفت‌انگیز امسال از بیست‌ونهم آذر، به مدت سه روز در فروشگاه اینترنتی دیجی‌کالا و دیجی‌استایل برگزار شد. دیجی‌کالا تمام توان‌اش را بکار بست تا با استفاده از تجربه‌های به‌دست آمده از دوره‌های گذشته‌ و گسترش زیرساخت‌های خدماتی‌اش، تجربه‌ای بی‌نظیر از خرید اینترنتی را در واپسین روزهای فصل پاییز برای کاربران‌اش رقم بزند. اقدامی که در نهایت با حمایت و علاقه‌ی بی‌سابقه‌ی هم‌وطنان عزیز همراه و باعث شد تا رکوردهای کم‌نظیری در عرصه‌ی تجارت الکترونیک کشور ثبت بشود. در ادامه‌ی این یادداشت قصد داریم بهه گوشه‌ای از رکوردها و دستاوردهای رویداد یلدای شگفت‌انگیز دیجی‌کالا در سال 95 اشاره کنیم.

    ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌خرید ایرانی؛ کالای ایرانی

    دیجی‌کالا به‌عنوان بنیان‌گذار رویداد یلدای شگفت‌انگیز و یکی از حامیان اصلی فروش کالاهای داخلی تمام تلاش‌اش را بکار بست تا نقش و جایگاه محصولات ایرانی در جریان خرید شگفت‌انگیز امسال، پررنگ‌تر از هر زمان دیگری باشد.یلدای شگفت‌انگیز دیجی‌کالا که حالا با نام «روز خرید اینترنتی ایرانیان» هم شناخته می‌شود، برای تولیدکننده‌های داخلی فرصت مناسبی فراهم آورد تا محصولات‌شان را در کنار کالاهای خارجی، بفروشند. البته با تاکید بر مسوولیت‌های اجتماعی این فروشگاه اینترنتی در توانمندسازی تولیدکننده‌های داخلی، دیجی‌کالا جایگاه ویژه‌ای را برای محصولات ایرانی در نظر گرفت. در جریان روز خرید اینترنتی ایرانیان، بیش از 30 درصد از سهمیه‌های موجود برای ورود به این رویداد، به کالاهای ایرانی اختصاص داده شد. در کنار سهمیه‌ی 30 درصدی، تمام ابزار و امکانات دیجی‌کالا هم بکار بسته شد تا فروش محصولات ایرانی و در نتیجه توانمندسازی مستقیم تولیدکننده‌های‌ کشور بیش از پیش تقویت بشود. تولید محتوای متنی کامل، عکاسی با کیفیت و تولید ویدیو تنها گوشه‌ای از ابزار و امکانات دیجی‌کالا بودند که با هدف معرفی شایسته‌ی کالاهای ایرانی در جریان این رویداد مورد استفاده قرار گرفتند.

    از مجموع 400 نشانه‌ی تجاری ایرانی که بیش از 30 هزار محصول‌شان را از طریق دیجی‌کالا در اختیار مصرف‌کننده‌ها قرار می‌دهند، بیش از 50 برند فرصت حضور در روز خرید اینترنتی ایرانیان را پیدا کردند. حضور تولیدکننده‌های ایرانی در فروشگاه اینترنتی دیجی‌استایل، حتی پررنگ‌تر هم بود. از مجموع 24 نشانه‌ی تجاری ایرانی که محصولات‌شان را از طریق دیجی‌استایل در اختیار مصرف‌کننده‌ها قرار می‌دهند، 18 نشانه‌ی تجاری در رویداد یلدای شگفت‌انگیز امسال حضور داشتند.

    خرید امن و آسان؛ حمایت خریداران

    تجربه‌ی یلدای شگفت‌انگیز سال گذشته پیام واضحی برای دیجی‌کالا داشت: «استقبال هم‌وطنان از فروش‌های ویژه‌ همیشه چند برابر بیش‌تر از میزان پیش‌بینی‌ شده است.» به‌همین خاطر هم تیم‌های فنی و عملیاتی دیجی‌کالا از چند ماه قبل خودشان را بر هرچه باشکوه‌تر برگزار کردن این رویداد آماده کرده بود. البته که امسال هم با وجود تمام تمهیدات اندیشیده شده برای فراهم آوردن بستری آرام با هدف خرید آسان و لذت‌بخش هم‌وطنان عزیز، استقبال بی‌نظیر و ورای هرگونه تصور از یلدای شگفت‌انگیز، دیجی‌کالا را غافل‌گیر کرد.

    در طولیلدای شگفت‌انگیز بیش از 5 میلیون کاربر با استفاده ازسایتواپلیکیشن دیجی‌کالا در این رویداد شرکت کردند. مجموع بازدید انجام شده از این رویداد با احتساب دفعاتی که هر کاربر به فروشگاه اینترنتی دیجی‌کالا سر زده، بالغ بر130 میلیون بار محسابه شده است. استقبال ازیلدای شگفت‌انگیز به‌قدری چشم‌گیر بود که در برخی ساعات پرترافیک روز بیش از 700 هزار کاربر به‌شکل هم‌زمان از دیجی‌کالا بازدید می‌کردند.

    همین استقبال بی‌نظیر و غیرقابل تصور باعث شد تا در ساعاتی از برگزاری رویداد، گشت‌وگذار در دیجی‌کالا با مشکلاتی همراه بشود و بعضا کاربران موفق به انجام‌ خریدهای‌شان نشوند. هم‌چنین ترافیک سنگین بوجود آمده باعث بروز اختلال در نمایش صفحه‌ی پروفایل بعضی از کاربران شد؛ موردی که با اقدام فوری تیم فنی دیجی‌کالا در کم‌ترین زمان ممکن بطور کامل مرتفع شد.

    اطمینان کاربران به فروشگاه اینترنتی دیجی‌کالا و ادامهی همراهی‌شان با رویداد یلدای شگفت‌انگیز باعث شد تا رکوردهای چشم‌گیری در حوزه‌ی تجارت الکترونیک کشور ثبت بشود. در طول دوره‌ی سه روزه‌ی برگزاری رویداد، حضور چند میلیونی کاربران منجر به ثبت بیش از 100 هزار سبد کالا شد که پیش از این سابقه نداشته است. رکورد بیش‌ترین تعداد کاربران آنلاین در جریان یک رویداد خرید اینترنتی هم به نام دیجی‌کالا ثبت شد.

    ‌‌‌‌‌

    یلدای شگفت‌انگیز 95 با ارسال آخرین کالاها به دورترین نقاط کشور، به پایان رسید. در این دوره از رویداد یلدای شگفت‌انگیز دیجی‌کالا موفق شد مطابق زمان‌بندی از پیش تعیین شده و بدون خلف وعده به هم‌وطنان چهارگوشه‌ی ایران، از بند گناوه در استان بوشهر تا ماکو در آذربایجان غربی و از پیران‌شهر در استان سیستان و بلوچستان تا تایباد در استان خراسان شمالی، خدمت‌رسانی کند. دیجی‌کالا از رویداد امسال هم مشابه سال‌های گذشته تجربه‌های ارزشمندی به‌دست آورده است که مطمئنا از تمام آن‌ها در دوره‌های بعدی استفاده خواهد کرد.

    اما مطمئنا این حضور پرشور هم‌وطنان در رویداد یلدای امسال بود که آن را شگفت‌انگیزتر از هر زمان دیگری کرده بود. دیجی‌کالا به تمام کاربران‌اش که نه‌تنها در طول این سه روز، بلکه تمام ایام سال همراهی‌اش می‌کنند می‌بالد و عمیقا اعتقاد دارد این هم‌وطنان باهوش و نکته‌سنج ایرانی هستند که به تمام رویدادهای بزرگ‌ترین فروشگاه اینترنتی کشور، رنگ و بویی شگفت‌انگیز می‌بخشند.

    در ادامه می‌توانید آمار و ارقام ثبت شده در یلدای شگفت‌انگیز 95 را در قالب تصاویری جذاب، در دیجی‌کالا مگ مشاهده کنید.


برچسب ها: یلدای ، 95 ، دیجی‌کالا ، با ، حمایت ، و ، همراهی ،
 

آقایان به مرد بودن خود افتخار کنید طنز

شنبه 22 آبان 1395 08:28 ب.ظ

 

آقایان به مرد بودن خود افتخار کنید طنز

  • آقایان به مرد بودن خود افتخار کنید طنز

    آقایان به مرد بودن خود افتخار کنید طنز

    از این که مرد هستید به خود افتخار کنید چون:

    1- جنسیت شما در موقع مصاحبه ی استخدام مطرح نیست.

    2- لازم نیست كیفی پر از لوازم بی استفاده را همه جا به دنبالتان بكشید.

    3- ظرف مدت 10دقیقه می توانید حمام كنید و برای رفتن به مهمانی آماده شوید.

    4- همكارانتان نمی توانند اشك شما را در بیاورند.

    5- اگر در 34 سالگی هنوز مجردید، احدی به شما ایراد نمی گیرد.

    6- همیشه از نام خانوادگی شما استفاده می شود.

    7- مدت زمان مكالمه ی تلفنی شما حداکثر سی ثانیه است .

    8- برای یك مسافرت یك هفته ای تنها یك ساك كوچك دستی نیاز دارید.

    9- در تمام شیشه های مربا و ترشی را خودتان باز می كنید.

    10- دوستان شما توجهی به كاهش یا افزایش وزن شما ندارند.

    11- رنگ اجزاء صورت شما در هر صورت طبیعی است.

    12- با یك دسته گل می توانید بسیاری از مشكلات احتمالی را حل كنید.

    13- وقتی مهمان به خانه ی شما می آید لازم نیست اتاق را مرتب كنید.

    14- بدون هدیه می توانید به دیدن تمام اقوام و دوستانتان بروید.

    15- می توانید آرزوی هر پست ومقامی را داشته باشید.

    16- حداقل بیست راه برای بازكردن در هر بطری نوشابه ی داخلی یا خارجی بلد هستید.

    17- ضرورتی ندارد روز تولد دوستانتان را به خاطر داشته باشید.

    18- … و بالاخره روزی یك پیرمرد موفق خواهید شد.


برچسب ها: آقایان ، به ، مرد ، بودن ، خود ، افتخار ، کنید ،
 

تاثیر مواد خوراکی در بهبود پسوریازیس

یکشنبه 25 مهر 1395 06:40 ب.ظ

 

تاثیر مواد خوراکی در بهبود پسوریازیس

  • تاثیر مواد خوراکی در بهبود پسوریازیس

    تاثیر مواد خوراکی در بهبود پسوریازیس

    تاثیر مواد خوراکی در بهبود پسوریازیس 

    بیماری پسوریازیس که در ایران به عنوان صدف شناخته می شود به علت اختلال در سیستم ایمنی بوجود می آید و ارثی می باشد. پسوریازیس علت مشخص نداشته و با تکثیر گسترده سلول‌‌ها، التهاب پوستی و دوره‌‌های نامنظم بهبودی و عود با سیر غیرقابل پیش بینی همراه است.

    بسته به شدت پسوریازیس، این بیماری می‌‌تواند باعث شکاف و ترک پوست، خونریزی، درد و اختلالی قابل توجه در کیفیت زندگی شود. علاوه بر این پسوریازیس با افزایش خطر بیماری‌‌های قلبی و عروقی در ارتباط می‌‌باشد.

    دلایل بروز پسوریازیس

    عوامل محیطی: از جمله تماس با انواع آلاینده‌‌ها، استفاده طولانی مدت از شوینده‌‌ها و آب و هوا

    عوامل ژنتیکی: این بیماری تاحدودی جنبه ارثی و فامیلی دارد

    عوامل روحی و روانی: استرس و اضطراب باعث تشدید این بیماری می‌‌شود.

    استفاده طولانی مدت از برخی داروها

    مصرف مداوم از انواع غذاهای آماده حاوی نگه دارنده ازجمله سوسیس و کالباس

    مصرف مواد غذایی  که باعث رهاسازی هیستامین می‌‌شوند ازجمله: شیرگاو، مغز دانه‌‌ها به ویژه بادام زمینی،پروتئین سویا (در افرادی كه به این مواد حساسیت دارند)

    روش‌‌های درمان پسوریازیس

    برای درمان موضعی این بیماری عموما از انواع استروئیدهای موضعی، فرآورده‌‌های حاوی قطران و سایر روش‌‌های دارویی استفاده می‌‌شود با استفاده از یک شیوه زندگی سالم، نه تنها علائم جسمی بیماری پسوریازیس را کنترل می‌‌کنید، بلکه می‌‌توانید احساس بهتری داشته باشید.

    امگا 3 و پسوریازیس

    امگا 3 دارای اثرات ضدالتهابی، کاهش فعال کننده پلاکتی، کاهش ویسکوزیته خون، افزایش قدرت تغییر شکل گلبول‌‌های قرمزخون، مهار تجمع پلاکتی، کاهش پاسخ عروقی به عوامل منقبض کننده عروق مانند کاته کولامین‌‌ها و افزایش فعالیت شل کننده عروق مشتق از اندوتلیوم است.

    مطالعات نشان داده است که استفاده از مکمل‌‌های امگا 3 در کنترل این بیماری نقش تاثیرگذاری دارد. منابع آن روغن کبد ماهی، انواع غذاهای دریایی ماهی، میگو و روغن‌‌هایی ازجمله کانولا، بذرکتان و سویا می‌‌باشد.

    کافئین و پسوریازیس

    کافئین به طور حتم پرمصرف ترین داروی جهان است. البته اغلب مردم ازآن به عنوان دارو یاد نمی کنند.اگرچه بارها پس از نوشیدن چای، قهوه، نوشیدنی‌‌های حاوی کولا و کاکائو آثار آن را روی خواب، ریتم قلب و حالت‌‌های هیجانی خود تجربه کرده‌اند.

    تاثیر مواد خوراکی در بهبود پسوریازیس

    در پسوریازیس آدنوزین منوفسفات حلقوی (cAMP) که نقش وقفه دهنده و کنترل میتوز را به عهده دارد، در سلول‌‌های مبتلا به اپیدرم کاهش می‌‌یابد.از طرفی کافئین با مهار فسفو دی استراز که آنزیم تجزیه کننده cAMP است سبب افزایش سطح cAMP داخل سلولی می‌‌شود.

    کافئین تاحدودی می‌‌تواند با مهار پرولیفراسیون سلول‌‌های اپیدرم به عنوان یکی از درمان‌‌های پسوریازیس مطرح شود.

    ویتامین E و پسوریازیس

    یکی از مکمل‌‌های بسیار تاثیر گذار در این بیماری استفاده ازمکمل ویتامین  E به صورت روزانه است ولی می‌‌توانید از مواد غذایی حاوی این ویتامین نیز استفاده کنید.بادام مشهورترین منبع حاوی این ویتامین است. انواع مغزها نیز حاوی این ویتامین هستند. شیرین بیان (GLYCHYRRIZA GLABRA L) گیاهی است علفی و چند ساله. این گیاه به طور وسیعی در مناطق مختلف ایران رویش دارد.

    یکی از مهمترین ترکیبات موثره ریشه و ریزوم شیرین بیان، اسید گلیسیریتینیک است که دارای اثر شبیه هیدروکورتیزون بوده و حتی با مهار تجزیه هیدروکورتیزون موضعی می‌‌تواند اثر آن را نیز تقویت کند.خاصیت بهبود دهندگی اسید گلیسیریتینیک در بیماری پسوریازیس اثبات شده است.

    ویتامین D و پسوریازیس

    این ویتامین به عنوان ویتامین نورخورشید در بین مردم شناخته شده است. تولید این ویتامین دربدن به وجود نورخورشید نیاز دارد. غنی‌ترین منبع آن روغن کبد ماهی است.این ویتامین به مقدار کم در کره،خامه،زرده تخم‌مرغ و جگر یافت می‌‌شود.

    توصیه‌‌هایی برای کنترل پسوریازیس

    استرس خود را کنترل کنید.

    از مواد تحریک کننده پوست دوری کنید.

    پوست خود را مرطوب نگه دارید.

    از کشیدن سیگار و نوشیدن الکل خودداری کنید.

    غذای سالم مصرف کنید.

    مصرف میوه‌‌ها و سبزی‌‌ها را نسبت به مصرف مواد پروتئینی خصوصا گوشت قرمز افزایش دهید.مصرف نمک، فلفل، فراورده‌‌های حاوی گلوتن (گندم، جو، چاودار)، روغن‌‌های اشباع را به حداقل برسانید.


 

مدل طلا و جواهرات از برند ایرانی Rona Gallery

یکشنبه 25 مهر 1395 06:33 ب.ظ

 

مدل طلا و جواهرات از برند ایرانی Rona Gallery

  • مدل طلا و جواهرات از برند ایرانی Rona Gallery

    مدل طلا و جواهرات از برند ایرانی Rona Gallery

    مدل طلا و جواهرات از برند ایرانی Rona Gallery 

    برخی از برندهای ایرانی واقعا در کار طلا و جواهرات طرح های زیبایی را تولید کرده اند که یکی از آن ها گالری رنا می باشد. برخی از زیباترین محصولات این گالری را در زیر می بینید. 

    مدل طلا و جواهرات از برند ایرانی Rona Gallery

    مدل طلا و جواهرات

    مدل طلا و جواهرات از برند ایرانی Rona Gallery

    طلا طراحی ایرانی

    مدل طلا و جواهرات از برند ایرانی Rona Gallery

    مدل طلا و جواهرات از برند ایرانی Rona Gallery

    مدل طلا و جواهرات از برند ایرانی Rona Gallery

    جواهرات برند رنا

    مدل طلا و جواهرات از برند ایرانی Rona Gallery

    مدل طلا و جواهرات از برند ایرانی Rona Gallery

    بهترین مدل جواهرات 2017

    مدل طلا و جواهرات از برند ایرانی Rona Gallery

    مدل طلا و جواهرات از برند ایرانی Rona Gallery

    مدل طلا و جواهرات از برند ایرانی Rona Gallery


 

اسپیکر Om-one، محصولی متضاد با قوانین فیزیک

شنبه 24 مهر 1395 08:47 ب.ظ

 

اسپیکر Om-one، محصولی متضاد با قوانین فیزیک

  • اسپیکر Om-one، محصولی متضاد با قوانین فیزیک

    ورودی این بلندگو از طریق بلوتوث است و در سه رنگ مختلف تولید خواهد شد.

    اسپیکر Om-one به‌تازگی تولیدشده است و در کمال شگفتی، در میان زمین و هوا معلق می‌ایستد و موسیقی را پخش می‌کند.

    به گزارش رایورز، این اسپیکر ویژه با کمک یک پایه مخصوص، با کمی ارتفاع از پایه بین زمین و هوا قرار می‌گیرد و موسیقی موردنظر شمارا پخش می‌کند.

    این محصول در فاصله ده سانتی‌متری پایه خود در هوا معلق مانده و مانند یک سیاره شروع به حرکت آرام دورانی می‌نماید.

    ورودی این بلندگو از طریق بلوتوث است و در سه رنگ مختلف تولید خواهد شد.

    این اسپیکر با قیمت ۲۹۹ دلار به فروش خواهد رسید و سیستم تعلیق و پخش موسیقی آن با کمک یک باتری کار می‌کند که می‌تواند تا مدت ۱۵ ساعت به‌طور متوالی به پخش موسیقی بین زمین و هوا بپردازد.

    ورودی شارژر این دستگاه از نوع USB است و بر روی پایه این وسیله تعبیه شده است.


 

آیفون ۶ نیامده برای اپل رکوردشکنی خواهد کرد

شنبه 24 مهر 1395 08:41 ب.ظ

 

آیفون ۶ نیامده برای اپل رکوردشکنی خواهد کرد

  • آیفون ۶ نیامده برای اپل رکوردشکنی خواهد کرد

    ابتدا ارزش سهام اپل با جهشی خیره‌کننده به ۱۰۰.۵۲ سنت رسید و در روز چهارشنبه نیز ارزش هر سهم اپل در بازار بورس به ۱۰۰.۶۸ سنت رسید.

    شرکت اپل درحالی‌که مدتی تا عرضه گوشی آیفون ۶ مانده است، در آستانه ثبت یک رکورد جدید برای ارزش سهام خود است.

    به گزارش شماران سیستم، بالاترین ارزش سهام اپل در طول تاریخ کاری این شرکت برابر با ۱۰۰.۷۲ سنت بوده است که سهام این شرکت در طول هفته گذشته به ۴ سنتی این رکورد رسیده است و همچنان روند صعودی را طی می‌کند.

    ابتدا ارزش سهام اپل با جهشی خیره‌کننده به ۱۰۰.۵۲ سنت رسید و در روز چهارشنبه نیز ارزش هر سهم اپل در بازار بورس به ۱۰۰.۶۸ سنت رسید.

    رکورد اصلی متعلق به‌روز اول عرضه گوشی آیفون ۵ بوده است و با شرایط فعلی به نظر می‌رسد که این رقم به‌زودی متعلق به دوران آیفون ۶ بگردد.

    شایان‌ ذکر است که بالاترین ارزش سهام اپل در سال ۲۰۱۲ و در روز ۲۱ سپتامبر به ثبت رسیده بود.


 

چگونه انسان منفی نگری نباشیم؟

جمعه 23 مهر 1395 08:17 ب.ظ

 

چگونه انسان منفی نگری نباشیم؟

  • چگونه انسان منفی نگری نباشیم؟

    افراد مثبت اندیش همیشه رفتار چشمگیری دارند، اما انرژی منفی تقریبا همه جا وجود دارد. افرادی هستند که دائما در مورد زندگی گله و شکایت می کنند، رفتارهای بدی از خود نشان می دهند و با حس منفی، ممکن است شما را از پای در بیاورند. انرژی ای که این افراد منتشر می کنند روی افکار و اعمال شما اثر نامطلوبی می گذارد؛ پس اگر به دنبال موفقیت بیشتر هستید دوری از منابع انرژی منفی برای شما اجباری است.

    انرژی منفی می تواند به راحتی روی هرکسی اثر بگذارد و استثنای این قضیه تنها کسانی هستند که مقابله با این اثرات را یادگرفته اند. این 14 راه به شما نشان خواهد داد چگونه افراد مثبت، با انرژی منفی مقابله می کنند تا به سوی موفقیت گام های مطمئن تر و راحت تری بردارند. شما هم می توانید این راه کارها را در زندگی تان به کار بگیرید تا موفقیت را لمس کنید.

    برای دور کردن انرژی های منفی شادی را در وجودتان خلق کنید

    افراد شاد، مبنای شادی های شان را انگیزه های بیرونی قرار نمی دهند. آن ها این موضوع را به خوبی درک می کنند که اگر یک بار انگیزه های بیرونی، از بین برود حال خوب آن ها نیز خراب خواهدشد. پس به دنبال منابع درونی انرژی مثبت هستند و روی تمرکز ذهن خود کار می کنند.

    برای دور کردن انرژی های منفی، مثبت نگری را تمرین کنید

    اعمال شما تحت تاثیر افکار شما هستند، بنابراین اگر منفی نگر باشید، آینده روشنی پیش روی تان وجود نخواهد داشت. افراد مثبت نگر به بهانه هایی که به ذهن شان خطور می کنند، اعتقادی ندارند. آن ها از طریق مثبت نگری و پیدا کردن وجه مثبتی از هر مشکل، از این مطمئن می شوند که از نظر ذهنی آماده کسب موفقیت هستند.

    افراد مثبت برای دور کردن افکار منفی به دنبال دلایلی برای خودباوری هستند

    هرگز اجازه ندهید افکار منفی شما را اذیت کند. شاید افراد به دنبال این باشند که از هر طریقی به شما آسیب برسانند، اما تا زمانی که شما خودتان را باور دارید این خودباوری از هر چیزی برای شما مهم تر و اثرگذارتر خواهد بود. حتی زمانی که شما کاملا احساس ناتوانی و بی ارزش بودن می کنید، دلایل زیادی وجود دارد که خودتان را باور کنید. افکار منفی اکثر اوقات وجود دارند و به عنوان مانعی بر سر راه موفقیت های شما خواهند بود.

    افراد مثبت برای دور کردن افکار منفی رابطه شان را با افراد منفی نگر قطع می کنند

    شما به شدت تحت تاثیر محیط اطراف خود هستید. اگر وقت تان را صرف حضور در کنار افراد مثبت کنید، به احتمال زیاد این مثبت بودن به شما نیز سرایت خواهد کرد. از سوی دیگر اگر شما بیش از حد در کنار افرادی قرار بگیرید که مدام در حال گله و شکایت هستند، به سختی قادر خواهید بود افکار منفی را از ذهن خود دور کنید.

    برای دور کردن افکار منفی به طور منظم تمرین کنید

    ورزش و تمرین های مرتبط با آمادگی بدنی، توام با ترشح هورمون اندورفین است که مسئول ایجاد «احساس خوب» در انسان است. اگر بدن خود را به این کار عادت دهید، نتیجه اش کاهش استرس و افزایش شادی شما خواهدبود. در مقابل، اگر به نیازهای بدن تان توجه نکنید، عواقب بدی در انتظار شما خواهد بود.

    افراد مثبت برای دور کردن افکار منفی زمانی را در طبیعت می گذرانند

    بودن در طبیعت، ذهن تان را پاک و بدن تان را آرام می کند. افراد مثبت، زمانی از روز را در طبیعت می گذراند و به تحسین زیبایی های این جهان می پردازند. این یک راه بسیار موثر برای جریان داشتن انرژی جدید در شما خواهدبود.

    برای دور کردن افکار منفی از خرج های اضافی دوری می کنند

    امروزه حراجی ها به عامل برای پرت کردن تمرکز شما تبدیل شده اند، با این بهانه که خرید را برای شما آسان می کنند. هر چند، زیاد خرید کردن ممکن است احساس خوبی در شما ایجاد کند، اما در یک بازه طولانی مدت، این کار یک رفتار ناسالم است که انسان های مثبت از آن به هر قیمتی دوری می کنند. آن ها ترجیح می دهند وقت و هزینه خود را برای کشفیات جدید در جهان و خلق خاطراتی بسیار بزرگ صرف کنند.

    افراد مثبت شکست را می پذیرند

    افراد مثبت شکست را می پذیرند چرا که متوجه شده اند این تنها راه برای یادگرفتن و رشد کردن است. آن ها زمانی که از جایگاه خود سقوط می کنند برای بالا رفتن و به دست آوردن دوباره جایگاه رفیع خود، به جای تسلیم شدن، سخت کار می کنند. حتی اگر یک شکست، احساساتی منفی برای آن ها به همراه آورد، این را به خوبی درک می کنند که این امور گذرا خواهدبود و به سرعت محو خواهدشد. آن ها برای سرعت بخشیدن به این روند، افکار مثبت را پرورش می دهند.

    افراد مثبت کاملا مسئولیت پذیر هستند

    افراد مثبت نگر همواره مسئولیت آنچه را در زندگی شان اتفاق افتاده است، خود بر عهده می گیرند. این اتفاق پیروزی یا شکست باشد، همواره اثری از افکار و اعمال خود آنها تلقی می شود. یک فرد مثبت نگر هرگز عوامل خارجی را مقصر نمی داند و روی موارد قابل دسترسی تمرکز می کند که بتواند شرایط را بهبود بخشد. با انجام این کار او به جای اینکه به خاطر عوامل خارجی که خارج از کنترل اوست، ناامیدانه رفتار کند، مدام به دنبال پیشرفت و کسب تجارب جدید خواهدبود. 

    افراد مثبت برای دور کردن افکار منفی یاد می گیرند افکارشان را کنترل کنند

    ذهن آدمی به راحتی می تواند در اثر عوامل خارجی تمرکز خود را از دست بدهد. افراد مثبت نگر می دانند اگر افکار خود را کنترل نکنند، کنترل اعمال و رفتارشان را نیز از دست می دهند؛ به همین دلیل آن ها به دنبال آموختن و تمرین روش های کنترل ذهن هستند. 

    زمانی را برای آسودگی خاطر اختصاص می دهند

    افراد مثبت نگر به خوبی درک می کنند که گاهی اوقات نیاز دارند به جای تلاش برای عالی بودن، آهسته تر به جلو حرکت کنند و اهداف و جاه طلبی های خود را کاهش دهند. آن ها با این کار از صرف انرژی ای که منجر به ایجاد انرژی منفی می شود، جلوگیری می کنند. به طور خلاصه باید گفت این افراد برای حرکت بیشتر در زوی بعد، امروز یک گام به عقب بر می دارند.

    افراد مثبت برای دور کردن افکار منفی بر این باورند که همیشه راهی وجود دارد

    گاهی اوقات زندگی ناامیدانه و سخت به نظر می رسد. در این لحظات شما به توانایی های خودتان برای حل آن مشکل شک می کنید. حقیقت این است که همیشه یک راه برای غلبه بر مشکلات وجود دارد و افراد مثبت نگر این فکر را دائما در ذهن خود نگه می دارند حتی اگر مشکلات به اوج خود برسد، آن ها بر این باورند که می توانند آن را حل کنند و قادر خواهند بود به اوج بازگردند و حتی بیشتر از قبل اوج بگیرند.

    افراد مثبت می دانند چه زمانی باید « نه » بگویند

    گفتن «نه» و یا «بله» بلافاصله بعد از یک درخواست، امری بسیار بی ارزش است. برخلاف تصور رایج، این دو کلمه قدرت بسیار زیادی دارند و چگونگی استفاده از آن ها، تعیین می کند در زندگی شما چه اتفاق بیفتد. افراد مثبت نگر به جای خشنودی دیگران بر اولویت های خودشان تمرکز می کنند. به همین دلیل آن ها به خوبی می دانند بسیاری از امور هستند که نیازی به بله گفتن به آن ها ندارند.

    تایید هر کسی برایشان مهم نیست

    اگر اجازه دهید نظرات منفی دیگران شما را فلج کند، به سختی احساسی خوب و حالتی شاد خواهید داشت. بسیاری از مردم از بی اعتباری و مورد انتقاد قرار گرفتن می ترسند. افراد مثبت گر فکر کرده و اقدامی حتی معکوس نسبت به بقیه مردم را انجام می دهند. آن ها از منتقدان به عنوان یک شاخص معتبر و خوب استفاده می کنند. در حقیقت امور زیادی در فکر شما برای حرکت به سوی موفقیت و جود دارد که  نیازی به تایید دیگران برای انجام آن ها ندارید.

    منبع: همشهری تندرستی


 

تحولات بزرگ در زندگی چگونه می تواند اتفاق بیفتد؟

جمعه 23 مهر 1395 08:10 ب.ظ

 

تحولات بزرگ در زندگی چگونه می تواند اتفاق بیفتد؟

  • تحولات بزرگ در زندگی چگونه می تواند اتفاق بیفتد؟

    برای ایجاد زندگی مورد علاقه‎تان که نمره ده را کسب کند، باید در ابتدا همه روزه زمانی را به خودتان اختصاص دهید تا به شخصی در سطح ده تبدیل شوید که قادر است آن سطح از موفقیت را ایجاد و حفظ کند. اما چه کسی وقت آن را دارد، مگر نه؟ خوشبختانه روشی وجود دارد که این کار را در عرض شش دقیقه روزانه انجام دهید.

     مهم نیست که اکنون در چه مرحله زندگی‎تان هستید، من و شما حداقل در یک چیز با هم مشترک هستیم: ما همه می‎خواهیم زندگی‎مان و خودمان را ارتقا دهیم. نمی‎خواهم بگویم که مشکلی داریم، اما ما به عنوان آدمیزاد طوری متولد شده‎ایم که می‎خواهیم به شکل بی‎وقفه‎ای رشد و پیشرفت کنیم. من باور دارم که همه ما این‎گونه هستیم. با این حال مردم هر روز از خواب بیدار می‎شوند و زندگی مثل قبل پیش می‎رود.

    اگر موفقیت و رضایتمندی بر اساس نمره‎دهی یک تا ده ارزیابی می‎شد، می‎توانستم بگوییم که همه می‎خواهند در همه جوانب زندگی‎شان نمره ده را کسب کنند.

    نکته این‎جاست: برای ایجاد زندگی مورد علاقه‎تان که نمره ده را کسب کند، باید در ابتدا همه روزه زمانی را به خودتان اختصاص دهید تا به شخصی در سطح ده تبدیل شوید که قادر است آن سطح از موفقیت را ایجاد و حفظ کند.

    اما چه کسی وقت آن را دارد، مگر نه؟ خوشبختانه روشی وجود دارد که این کار را در عرض شش دقیقه روزانه انجام دهید.

    متد سیورز را انتخاب کنید، روشی ترتیبی که شش تا از کارآمدترین تمرینات شناخته شده ارتقای شخصی را با هم ترکیب می‎کند. در حالی که برخی از افراد می‎توانند ساعت‎ها برای این تمرینات وقت بگذارند، تنها یک دقیقه برای هر تمرین –و به طور کلی شش دقیقه- طول می‎کشد که نتایج خارق‎العاده آن را ببینید.

    فقط تصور کنید که شش دقیقه نخست روز این‎گونه آغاز شود:

    دقیقه اول: س مثل سکوت


    به جای آن که دکمه «snooze» یا چرت زدن را فشار دهید و سپس با استرس و خستگی روزتان را آغاز کنید، اولین دقیقه روز را به سکوتی هدفدار اختصاص دهید. به آرامی بنشینید، سکوت و آرامش را برقرار سازید و نفس‎های عمیقی بکشید. شاید به تمرکز بپردازید. بر روی خود متمرکز شوید و شرایط مطلوب ذهنی ایجاد کنید که شما را به سوی داشتن روزی کارآمد رهنمون کند.

    شاید در آن لحظات به شکرگزاری و قدردانی از خداوند بپردازید. زمانی که در سکوت می‎نشینید، ذهن‎تان را آرام میکنید، به بدن‎تان آرامش می‎بخشید و اجازه می‎دهید که استرس از بدن‎تان خارج شود. شما با این کار مفهومی عمیق‎تر از وضوح، هدف و جهت‎یابی خواهید یافت.

    دقیقه دوم: ت مثل تصدیق

    برگه تصدیق خود را بیرون بیاورید و شروع به خواندن آن کنید؛ برگه تصدیق برگه‎ای‎ست که در آن جملاتی نوشته‎اید که پتانسیل نامحدود، اهداف مهم و کارهای موردنیاز برای رسیدن به آن‎ها را به شما یادآوری می‎کند. خواندن جملاتی که توانایی‎تان را به شما یادآوری می‎کند، انگیزه‎بخش خواهد بود. دیدن کارهایی که باید انجام دهید به شما انرژی مجددی می‎بخشد تا روی آن‎چه باید امروز انجام دهید تا زندگی‎تان را به مرحله بعدی ببرید، تمرکز کنید.

    دقیقه سوم: ت مثل تجسم


    چشمان‎تان را ببندید و تصور کنید زمانی که به اهداف‎تان دست یابید چه احساسی خواهید داشت و زندگی‎تان چگونه خواهد بود. دیدن چشم‎انداز ایده‎آل عقیده‎تان به ممکن بودن آن و تمایل‎تان به تبدیل کردن آن به واقعیت را افزایش خواهد داد.

    دقیقه چهارم: ن مثل نرمش


    بلند شوید و برای شصت ثانیه بدن‎تان را حرکت دهید. این مقدار زمان برای افزایش جریان خون و اکسیژن به مغز کافی است. شما می‎توانید به سادگی یک دقیقه بالا و پایین بپرید، شنای سوئدی یا بشین پاشو انجام دهید. نکته در این است که شما ضربان قلب‎تان را افزایش دهید، انرژی ایجاد کنید و توانایی‎تان در هشیاری و تمرکز را افزایش دهید.

    دقیقه پنجم: خ مثل خواندن


    کتابی را که در حال حاضر مشغول خواندن آن هستید، بردارید و یک یا دو صفحه بخوانید. ایده جدیدی بیاموزید، چیزی که بتوانید در طول روز به کار بگیرید و به بهبود نتایج کاری یا عاطفی‎تان کمک کند. چیز جدیدی کشف کنید که بتوانید از آن برای تفکر بهتر، احساس بهتر و زندگی بهتر بهره بگیرید.

    دقیقه ششم: ن برای نوشتن


    دفترچه‎تان را بردارید و یک دقیقه وقت صرف نوشتن چیزی کنید که شکرگزارش هستید و به آن می‎بالید. همچنین سه نتیجه‎ای را که می‎خواهید در آن روز کسب کنید نیز بنویسید. با انجام این کار، شما وضوح کار و انگیزه‎ای را که برای دست به کار شدن به آن نیاز دارید، ایجاد می‎کنید.

    امروز شروع کنید


    اگر روزتان را با گذراندن این شش دقیقه آغاز کنید، چه احساسی خواهید داشت؟ کیفیت آن روز و زندگی‎تان چقدر بهبود خواهد یافت؟ همه ما موافق هستیم که سرمایه‎گذاری حداقل شش دقیقه زمان برای تبدیل شدن به شخصی که برای کسب زندگی مورد علاقه‎مان باید باشیم، نه تنها منطقی‎ست که یک باید به تمام معناست.

    منبع: مجله خلاقیت


 

ستون‌های سه‌گانه موفقیت

جمعه 23 مهر 1395 07:50 ب.ظ

 

ستون‌های سه‌گانه موفقیت

  • ستون‌های سه‌گانه موفقیت

    شما باید روابط و پیوندهایی را به وجود آورید که به شما کمک کنند تا با کسانی که در کنار شما برای رسیدن به اهداف مشابه تلاش می‌کنند، همکاری کنید.

    لطفا 60 ثانیه به یکی از موفقیت‌های اخیر خود فکر کنید. کدام کار را به خوبی انجام داده‌اید؟ چگونه آن کار را انجام دادید؟ چه کسی به شما کمک کرد؟ به همه فعالیت‌هایی که موجب شد به آن موفقیت دست یابید، بیندیشید.

    به گزارش دنیای اقتصاد و به تقل از کتاب ورک هپی نو، هرچه در کشف علل این موفقیت خود بهتر عمل کنید، بیشتر و راحت‌تر خواهید توانست به موفقیت در زندگی‌تان دست یابید. شاید شما، حتی بدون آگاهی از این سه عامل موفقیت، آنها را به‌کار بسته‌اید و به هدف‌تان رسیده‌اید.

    مراحل سه‌گانه برای دلبستگی به کار

    این‌ها مبانی اصلی تشکیل‌دهنده روش شادی در کار به شمار می‌آیند و شما می‌توانید برای پیشرفت در زندگیتان آنها را به صورت روزانه و دائمی مورد استفاده قرار دهید و اگر روزی در محل کار، خود را غمگین احساس کردید بدانید که یکی از این سه عامل را فراموش کرده‌اید.

    قدرت‌های درونی: شما باید خودتان را بشناسید تا به این وسیله بتوانید شادی در کار و زندگی‌تان را به حداکثر برسانید. هنگامی که به این نتیجه رسیدید که با انجام این کار در دیگران احساس شادی به وجود می‌آورید مطمئن باشید انعکاس آن شادی در وجود شما نیز متبلور خواهد شد و این همان چیزی است که افراد خودآگاه را از کسانی که به نیازهای خود واقف نیستند، جدا می‌سازد. باید دانست کسانی که به نیازهایشان گوش فرا داده و در جهت تحقق خواسته‌های درونی‌شان گام برمی‌دارند، می‌توانند قدرت درونی‌شان را آزاد کنند.

    روابط: شما باید روابط و پیوندهایی را به وجود آورید که به شما کمک کنند تا با کسانی که در کنار شما برای رسیدن به اهداف مشابه تلاش می‌کنند، همکاری کنید. اگر می‌خواهید یک هنرمند معروف شوید، باید با سایر هنرمندان و هنردوستان بالقوه ارتباط برقرار کنید یا برای سرمایه‌گذاری باید با سایر سرمایه‌گذاران مرتبط شوید تا آنها به شما کمک کنند. اطراف شما باید پر باشد از اشخاصی که می‌توانند به شما یاد بدهندو از شما یاد بگیرند. بهترین نوع رابطه بر مبنای سود بردن همه از هم شکل می‌گیرد و در سایه چنین روابطی است که عملکردهای مطلوب و دستاوردهای درخشان تحقق می‌یابد.

    نتایج: من عاشق سختکوشی هستم اما فقط برای انجام کاری که عاشقانه دوستش دارم. شاید شما هم این گونه باشید و دوست داشته باشید کاری که باب میل و علاقه‌تان است انجام دهید چون به آن به عنوان یک کار نگاه نمی‌کنید.

    در اینجا شما با هماهنگ ساختن نیازها و دلبستگی‌های خود با سایر همکاران و مشتریان به نقطه مطلوبی می‌رسید که می‌توانید لذت بردن از کار را در خود به وجود آورده و از این طریق دشوارترین و پیچیده‌ترین چالش‌ها را با موفقیت پشت سر گذارید.

    اگر شما بخواهید به اهداف خود در آینده دست یابید، باید نتایجی را رقم بزنید که برای شما و دیگران ارزش‌آفرین باشند. پس شما باید قبل از آغاز هر پروژه‌ای به این نکته بیندیشید که من چگونه می‌توانم بیشترین ارزش را برای خود و دیگران به وجود آورم؟ مطمئن باشید در این صورت نتایج مثبت به دست خواهند آمد، پس بیایید شروع کنیم.



 

تعداد کل صفحات ( 2 ) 1 2